Dieser Kurs vertieft die Grundlagen aus dem Kurs „Einführung in die Entspannung“ und richtet sich zusätzlich an die Menschen, die ihre eigene Entspannungspraxis erweitern möchten. Dieser Kurs beinhaltet vier Module: 4 Phasen Technik des bewussten Atems (2mal) Achtsamkeitsübung meditative Dankbarkeitsübung Diese praxisorientierten Techniken unterstützen Sie, geschmeidig und wirksam in Ihren ursprünglichen Entspannungszustand zu kommen.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Journal zum Reinschreiben, Stift und Decke