Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein in Kliniken, Praxen und Studios seit Jahren erfolgreich praktiziertes Stressbewältigungsprogramm. Ziel des Entspannungsprogramms sind psychische und körperliche Unruhe sowie Schmerzen zu verringern, Stress abzubauen, Muskelverspannung zu reduzieren als auch eine ruhige und entspannte Atmung zu entwickeln.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, Decke