Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zu finden. Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, schulen die Wahrnehmung von Körper und Geist und vertiefen unseren Atem, so dass sich ein ganzheitliches Wohlbefinden einstellen kann. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst. Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, evtl. kleines Kissen