Fasten in regelmäßigen Abständen als aktive Gesundheitsprävention zu nutzen, den Körper dadurch von abgelagerten Schlacken zu befreien, bringt nicht nur körperliche Entlastung. Fasten kann auch positive Effekte auf die Psyche haben und neue Energie bringen. Zuerst ein Entlastungstag, dann eine gründliche Darmreinigung - und es kann losgehen mit dem Fasten. Zusammen in der Gruppe fällt dies leicht: Wir können bei den täglichen Treffen unsere unterschiedlichen Erfahrungen austauschen und uns gegenseitig motivieren. Darüber hinaus gibt es ausführliche Anleitung zum Fasten ohne Krisen. Nach der Fastenphase beginnt der allmähliche Wiedereinstieg ins Essen, wobei neue, gesunde Verhaltensweisen übernommen werden. Zusätzlich werden auch Entspannunngs-, Meditations- und Bewegungsübungen vorgestellt und geübt. Die Vermittlung von Grundkenntnissen über Verdauung und Ernährung sind ebenfalls Teil des Kurses.