Dieser 4 Wochen Kurs vertieft Ihre Grundlagen aus Teil 1 bzw. werden Ihre schon vorhandenen Grundlagen, die Sie aus Ihrer eigenen Entspannungspraxis heraus kennen, erweitert. Sie bekommen verschiedene Techniken vermittelt • 4-Phasen-Technik des bewussten Atems • Achtsamkeitsübung • Dankbarkeitsübung • Intentionssetzung Diese praxisorientierten Techniken unterstützen Sie, geschmeidig und wirksam in einen ursprünglichen Entspannungszustand zu kommen, um gesundheitlichen Einschränkungen tiefer und weitergehend entgegenwirken zu können. Sie erhalten nach jeder Übungseinheit im Anschluß, eine geführte Entspannungsübung für die folgende Woche auf CD (im Kurspreis enthalten).
Kursmaterial: Bitte mitbringen: kleines Büchlein zum Reinschreiben, Stift und evtl. Decke