Sie erhalten einen Einblick in die Qigong Grundlagen und erlernen wertvolle "Handwerkzeuge" wie beispielsweise die Schüttelübung. Diese einfache Übung im Stehen wird von einer speziell für diese Übung komponierten Musik begleitet. Am ersten Abend werden in Kurzform die ersten 9 Übungen der 18-fachen-Harmonieübungen des Taiji-Qigong vorgestellt und praktiziert. Am darauffolgenden Vormittag erlernen Sie die restlichen Übungen und fügen Sie zu einer Einheit zusammen. Abschließend wird das "Standset" gezeigt, dieses beinhaltet Übungen im Stehen, die eine aufrechte Haltung, Muskel An- und Entspannung sowie geistige Erholung als Wirkung haben. Sie erhalten viele Tipps, wie die Übungen im Anschluss zuhause weiter gefestigt werden können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder Hausschuhe, evtl. Schreibzeug. [Preiszusatz: Rabatt möglich]