Entspannung, innere Klarheit, Konzentration und Achtsamkeitsübungen. Meditation ist das Reinigen des Geistes und Herzens für ein Leben in Leichtigkeit und Freude. "Nur ein kleiner positiver Gedanke am Morgen kann den ganzen Tag verändern" (Dalai Lama)
Kursmaterial: Bequeme Kleidung, Isomatte, evtl. Decke, Getränk