Hatha Yoga kräftigt und vitalisiert den Körper. Durch gezielte Yogahaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen gelingt es uns, achtsam zu sein, den Fokus ganz auf sich selbst zu richten und Körper und Geist zu entspannen. Yogamatte, dicke Socken, (Yogakissen / Sitzkissen), leichte Decke, bequeme Kleidung, Trinkflasche bitte mitbringen