Wir kombinieren Elemente aus dem Yoga und dem Faszientraining, um Verspannungen im Körper sanft zu lösen. Durch den Wechsel von dynamischen und länger gehaltenen Übungen wird der Körper insgesamt geschmeidiger und flexibler. Gezielte Atmung unterstützt und verstärkt den entspannenden Effekt. Am Ende der Stunde tauchen wir ein in Meditation und Tiefenentspannung. Abschalten und relaxen auf allen Ebenen.Matte, bequeme u. warme Kleidung, evtl. Decke bitte mitbringen