Mit verschiedenen rückenfreundlichen Übungen und Asanas aktivieren, kräftigen und dehnen wir den Körper. In Kambination mit Atemübungen und Enspannungsphasen fördert diese Stunde Ihr Wohlbefinden.Rutschfeste Matte, Decke, kl. Kissen, Yoga-Klotz (falls vorhanden), bequeme Kleidung bitte mitbringen.