Hetzen Sie auch ständig von einem Termin zum anderen, den Kopf voller Aufgaben, Gedanken und Ideen? Wie schön wäre es, zwischendurch mal loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Energie zu schöpfen. Diese Stunden werden Ihnen mit unterschiedlichen Entspannungsübungen helfen, mehr Gelassenheit und Lebensfreude in dieser schnelllebigen Zeit zu empfinden. Dabei werden Sie folgende Entspannungstechniken kennenlernen: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training/Fantasiereisen und Atemgymnastik.
Kursmaterial: Bequeme Kleidung und Socken, Gymnastikmatte, Decke und kleines Kissen.