Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die sich nach einem Arbeitstag sanft bewegen, aber auch entspannen möchten. Meditative Yogastellungen aus dem Yin Yoga (Faszienyoga) verbinden unterschiedliche Formen der Entspannung und Meditation. Durch seinen positiven Einfluss auf Bänder und Sehnen wirkt Yin Yoga nicht nur mobilisierend/kräftigend auf die Gelenke, sondern verhilft dem gesamten Körper zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Yin Yoga eignet sich besonders für Praktizierende mit Bewegungseinschränkungen.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Handtuch, Wasser
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)