Das Autogene Training (AT)  ist eine Methode der Selbstentspannung, die von dem Berliner Neurologen  J.H. Schultz entwickelt wurde. Dabei wird mit eigenen suggestiven Elementen körperliche und seelische Entspannung herbeigeführt. Die Ausbildung dient der professionellen Vorbereitung auf die Anleitung von Kursen, neben der Möglichkeit der Selbsterfahrung und -wahrnehmung. Schwerpunkt ist das Erlernen der Grundform  des AT mit Hilfe der autogenen Formeln und der formelhaften Vorsatzbildung  für das Erreichen persönlicher Ziele. Dadurch kann innere Ruhe und Entspannung gefördert werden. Dieses Konzept ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention bereits geprüft und hinterlegt!