Stress, Termine, Atemlosigkeit beherrschen unseren Alltag. Aufatmen scheint nur am Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub möglich und will dann vielleicht auch hier nicht gelingen. Der Vortrag zeigt, wie Aufatmen im wörtlichen und übertragenen Sinn mitten im Alltag ermöglicht werden kann. Wissenswertes und das Ausprobieren von einfachen Minutenübungen geben Ihnen leicht verfügbare Mittel an die Hand, mit denen Sie den Anforderungen Ihres Alltags selbstwirksam begegnen können. Für mehr Gelassenheit, Entspannung, Wohlbefinden, Energie und einen erholsamen Schlaf.