Entspannungstechniken bieten in unserer von Hektik und innerer Unruhe geprägten Zeit eine wertvolle Möglichkeit, die körperliche und geistige Balance neu zu erlangen. Dieser Entspannungskurs vermittelt Ihnen eine Auswahl aus der großen Palette anerkannter und bewährter Entspannungsmethoden. Themen der einzelnen Kurstermine:Atemübungen und KörperwahrnehmungEntspannungsübungen nach JacobsonPhantasiereisen zum WohlfühlenÜbungen zum WohlfühlenBallmassageMeditationBedeutung der FarbenWirkung der Düfte auf unsere SinneGeführte Massage zum EntspannenEntspannungstechniken bieten in unserer von Hektik und innerer Unruhe geprägten Zeit eine wertvolle Möglichkeit, die körperliche und geistige Balance neu zu erlangen. Dieser Entspannungskurs vermittelt Ihnen eine Auswahl aus der großen Palette anerkannter und bewährter Entspannungsmethoden. Themen der einzelnen Kurstermine:* Atemübungen und Körperwahrnehmung* Entspannungsübungen nach Jacobson* Phantasiereisen zum Wohlfühlen* Übungen zum Wohlfühlen* Ballmassage* Meditation* Bedeutung der Farben* Wirkung der Düfte auf unsere Sinne* Geführte Massage zum Entspannen Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, Socken, Getränk